Immersi in uno scenario incantevole di fronte al mare di Sperlonga, in una location unica Palazzo San Rocco (scopri la struttura), dedicheremo 2 giorni alla pratica del Ritmo Tribale dello SCIDRA Yoga.
Un retreat sulle anche è un’esperienza mirata ad approfondire la comprensione e la pratica dell’apertura attraverso posizioni e tecniche specifiche. Questo retreat mirerà a migliorare la mobilità, la flessibilità e la consapevolezza delle anche, sia per gli insegnanti di yoga che per i praticanti.
Cosa aspettarsi da un workshop sulle anche nello stile SCIDRA yoga:
- Sarà un retreat multilivello, adatto a tutti, in cui porterà l’attenzione a posizioni (asana) specifiche per l’apertura delle anche.
- Si cercherà di aumentare gradualmente l’ampiezza del movimento e la flessibilità delle anche, riducendo tensioni e rigidità. Perché con l’aumento della flessibilità e della mobilità delle anche migliora la postura e si riduce il dolore lombare.; con il movimento delle anche vengono rilasciate tensioni e rigidità nella zona del bacino e migliora la stabilità del core.
- Un retreat sulle anche yoga sarà un’opportunità per approfondire la pratica del ritmo Tribale dello SCIDRA Yoga; verranno proposte sequenze dinamiche e divertenti, unite a momenti di ascolto e rilassamento.
- Gli incontri saranno arricchiti da brevi sessioni teoriche per comprendere l’anatomia delle anche e il loro ruolo nel movimento globale del corpo.
- Sarà un’occasione per lasciar andare le tensioni accumulate nella zona del bacino e ritrovare fluidità nei movimenti, il tutto in un’atmosfera di condivisione e relax, circondati dalla bellezza naturale di Sperlonga.
PROGRAMMA
- Sabato 1 Novembre
- Arrivo in mattinata check-in disponibile dalle 12
- pratica SCIDRA Yoga 18,30/19,30 nella magnifica cornice del Parco Archeologico della Villa di Tiberio
- Cena in struttura con menù di due portate e dolce
- Approfondimento 22/23
- Domenica 2 Novembre
- Colazione 8/10
- Pratica SCIDRA Yoga 11,30/12,30
- Check-out e partenza
LA QUOTA di 200€ COMPRENDE:
- 2 Lezioni di SCIDRA Yoga
- 1 Approfondimento teorico serale
- Pernotto in camera doppia con Colazione e Cena
LA NON QUOTA COMPRENDE:
- Tassa di soggiorno 2,50 € per persona a notte
- pasti non indicati
- Bevande e alcolici
- tutto ciò che non è espressamente specificato nel “la quota comprende”
TERMINI DI CANCELLAZIONE
Al momento della prenotazione è richiesto un acconto pari 100€.
La cancellazione o modifica della prenotazione deve essere comunicata 10 giorni prima dell’arrivo, entro le ore 12:00. In caso contrario, non è previsto il rimborso dell’acconto.
Dal giorno 10 a seguire in caso di cancellazione o modifica della prenotazione il costo del soggiorno sarà pari al 100%.
SERVZI OFFERTI DALLA STRUTTURA
Su prenotazione nella fascia oraria 10-12 e 14-19 sono disponibili trattamenti in camera quali:
- Shiatsu
- Riflessologia Plantare
- Massaggi con oli essenziali
- Rilassante
- Drenante
- Energizzante
- Decontratturante
Accesso al lido di Riva San Rocco con uno sconto del 20%
COME ARRIVARE
Da Roma:
- In treno ogni ora da Roma Termini e da Napoli centrale Fermata Fondi-Sperlonga; dalla Stazione di Fondi-Sperlonga prendere la linea di autobus che porta in paese, a partire dal 9 Settembre gli orari saranno consultabili sul sito piazzoli.it
- In macchina Via San Rocco, 1, 04029 Sperlonga LT (la struttura non dispone di un parcheggio privato, ma sarà possibile parcheggiare nelle zone limitrofe alla struttura nei parcheggi strisce blu-a pagamento)
COME PRENOTARE
Pre prenotare con acconto di 100€ entro il 28 Settembre scrivi a info@yogaarte.it