Trascorreremo 3 giorni immersi nella natura incontaminata, dedicando attenzione al respiro e con l’aiuto della pratica dello SCIDRA Yoga creeremo spazio nella mente. Anche quest’anno avremo il piacere di ospitare il Maestro Bruno Malatesta.
Se c’è una cosa che facciamo per tutto il tempo della nostra vita è respirare senza esserne consapevoli. La nostra mente è abituata a pensare di continuo, si distrae con grande facilità e non porta alcuna attenzione al respiro.
Ascoltare il respiro è un’abilità che si conquista col tempo.
Durante il Week-End porteremo l’attenzione alla inspirazione, alla espirazione e allo spazio tra le due fasi respiratorie, cercando di percepirne il potere rilassante.
Sentiremo come ad ogni respiro, il corpo si calma e si distende sempre di più.
Respirare bene è importante nella nostra vita, perché il respiro influenza profondamente il corpo e la mente.
Il respiro nello SCIDRA yoga è il filo conduttore, il ponte tra corpo e mente, è la costante di ogni sequenza, transizione, asana, gesto
Retreat Multilivello
Come prenotare
Invia una mail a info@yogaarte.it, o chiama il +39 389 17 88 171
Prenotazione con acconto di €150 entro il 30 Settembre 2024
COSTO
| 3 Giorni e 2 notti €320 (in stanza doppia) | 3 Giorni e 2 notti €350 (in stanza singola) |
La quota comprende:
Pratica Yoga, Pernotto, Colazione, Cena
PROGRAMMA
- Arrivo venerdì
- Pratica Scidra Yoga ore 17/18,30
- Cena 20/21
- Sabato colazione 8/9
- Pratica SCIDRA Yoga: mattino 11.00/12.30
- 17.00-18.30 pratica yoga e tecniche di respiro con il Maestro Bruno Malatesta
- Cena 20/21
- Domenica colazione 8/9
- Pratica SCIDRA Yoga 11/12,30
- Partenza nel pomeriggio
Nel tempo libero: riposo, centro benessere, massaggi, passeggiate nei boschi, visita Assisi
LA STRUTTURA
Immersa nelle verdi vallate di Assisi a 2 Km dal borgo medievale di Armenzano, sorge il Resort “Le Silve”, ricavato da un antico Ostello del 1200 d.c.. Caratterizzata da una sobria eleganza, la Tenuta dista appena 11 km da Assisi, città natale di San Francesco. Con una combinazione ideale di stili antichi e moderni, dettagli rustici e raffinati, le camere sono elegantemente arredate e dotate di vista sulla natura circostante.
Il Parco regionale del Monte Subasio è la cornice naturale dei più suggestivi centri storici dell’Umbria: Assisi, Spello, Bevagna e Montefalco.
www.lesilve.it
COME ARRIVARE
Il modo migliore per raggiungere la tenuta è passare per Assisi. Da Assisi senza mai entrare nel centro storico bisogna seguire le mura della città fino a P.zza Matteotti, uscire per Porta Perlici in direzione Gualdo Tadino. Dopo aver superato l’arco di “Porta Perlici” a circa 0.5 Km si troveranno sulla destra le indicazioni per Armenzano (km 8). Da Armenzano l’Hotel è ben segnalato (circa 3 Km di cui 1,5 Km di strada carrabile non asfaltata).Da evitare il passaggio per la strada di Valtopina.